Fuerza & Powerlifting
Barra, plataformas y programación por bloques. Primero la técnica, después los kilos: tu primera repetición prolija vale más que cualquier número.
Club de entrenamiento · Ciudad del Plata, San José
Más fuerte que ayer, siempre.
Galpón 9 es el club de entrenamiento de Ciudad del Plata: fuerza, cross, boxeo y funcional en 450 m² de fierro y piso de goma, con profes que te conocen por tu nombre.
- 450 m² de piso técnico
- 60 clases semanales
- 12 coaches certificados
Sección 01 · Qué se entrena
Elegí tu manera de sudar.
Cinco disciplinas, un mismo piso. Arrancás por la que te llame y te quedás por todas: el pase libre las incluye todas.
Cross Galpón
WOD diario, escalado para el que arranca hoy y para el que compite. Comunidad que tira para el mismo lado y te espera en la última ronda.
Boxeo
Técnica, bolsa y guanteo controlado. La mejor hora del día para sacar todo lo demás de la cabeza. Todos los niveles, desde cero.
Movilidad & Stretch
Recuperar rango para rendir más y lesionarte menos. La clase que nadie quiere hacer y todos necesitan. Ideal post-fuerza.
Personalizado 1 a 1
Un profe, un plan y tu objetivo: recomposición, rendimiento o volver después de una lesión. Seguimiento semana a semana.
Sección 02 · El espacio
Un galpón de verdad.
Nada de localcito con dos cintas: 450 m² de piso técnico, rig de cross, plataformas de levantamiento y ring de boxeo.
Ventilación cruzada, música en serio y hora pico sin amontonamiento: los cupos por clase se cierran para que entrenes, no para que esperes máquina.
- L Leo Fuerza · PL
- C Caro Cross · Funcional
- R Rafa Boxeo
- S Sofi Movilidad
El galpón, por dentro
450
m² de piso técnico
60
Clases por semana
12
Coaches en equipo
340
Activos entrenando hoy
Sección 03 · Membresías
Elegí tu pase.
Sin letra chica ni matrículas escondidas. Este mes la matrícula es gratis en todos los pases.
Pase Libre
El más elegido- Todas las disciplinas
- Todos los horarios
- Open Box del viernes
- 1 pase de invitado al mes
$ 2.990 / mes
Quiero este
Pase Mañana
Lun a Vie · 06–13 h- Todas las clases de la mañana
- Acceso libre a sala en la franja
$ 1.990 / mes
Quiero este
Pase 12
12 clases al mes- Vigencia de 45 días
- Congelá hasta 7 días
$ 1.490 / mes
Quiero este
¿Solo de pasada? Clase suelta: $ 250. Se paga en el mostrador y listo.
Sección 04 · Agenda semanal
La semana, en el pizarrón.
| Hora | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | Fuerza baseLeo | MovilidadSofi | Fuerza baseLeo | MovilidadSofi | Fuerza baseLeo | — |
| 09:00 | Funcional AMCaro | Funcional AMCaro | Funcional AMCaro | Funcional AMCaro | Funcional AMCaro | Cross GalpónLeo · 08:30 |
| 18:00 | Cross GalpónLeo | Fuerza baseLeo | Cross GalpónLeo | Fuerza baseLeo | Cross GalpónCaro | Fuerza baseRafa · 10:00 |
| 19:30 | BoxeoRafa | Cross GalpónRafa | BoxeoRafa | Cross GalpónRafa | HIITCaro | Funcional en familiaSofi · 11:30 |
| 21:00 | HIIT nocturnoCaro | BoxeoRafa | HIIT nocturnoCaro | BoxeoRafa | Open BoxTodos los profes | — |
Domingo: 09:30 Movilidad & stretch · 11:00 Open Box — se viene con termo.
Sección 05 · Resultados
Las marcas de la casa.
340
Socios activos
180 kg
Récord de peso muerto del club
26
PRs nuevos el mes pasado
9
Años entrenando a Ciudad del Plata
“Llegué por la clase gratis y llevo dos años. Bajé 14 kilos sin dietas mágicas: barra, constancia y profes encima tuyo.”
“Después de la lesión de rodilla pensé que no entrenaba más. El plan 1 a 1 me devolvió a la cancha en cinco meses.”
“Los gurises van sábado a la mañana y yo cruzo a boxeo. Es el plan de la familia entera.”
Sección 06 · Contacto
La primera es gratis.
Escribinos, contanos tu objetivo y vení a probar una clase sin pagar nada. Si no te copa, no pasa nada. Si te copa, te quedás.
Escribinos al +598 99 000 000- Dirección
- Ruta 1 vieja km 27Ciudad del Plata · San José, Uruguay
- Lunes a viernes
- 06:00 – 22:30
- Sábado
- 08:00 – 14:00
- Domingo
- 09:00 – 13:00Solo clases, sala cerrada